紧张性头痛很常见，尤其是年轻女性发生率较高。紧张性头痛常常是由于长时间精神过度紧张、劳累、焦虑以及长时间处于不良姿势，或因外伤、颈椎病等因素，导致头颈部或背部肌肉持续性收缩而引起的，因此又称为“肌肉收缩性头痛”。病人常有压迫感、紧箍感受，而且头痛有时持续存在，不缓解。
在现实生活中应正确对待困难和压力，消除紧张情绪，避免焦虑、急躁，使心情放松。矫正不良姿势，积极治疗原发病。对于长期伏案工作者应注意改换体位，适当活动，使紧张的肌肉放松。对于颈椎病所致的紧张性头痛，应给予对症处理，配合局部按摩，促进血液循环，使肌肉松弛。可适当应用镇静剂，起到预防和缓解头痛的作用。
